いつまでもシミやシワのない若々しいお肌でいたい、美肌はすべての女性の願いです。
しかし美しい肌を手に入れるためには、毎日のスキンケアが不可欠です。
自分に合ったスキンケア化粧品を見つけ、自分に合った正しいお手入れの方法を身につけることは、美しい肌づくりのためにはとても重要なことです。
スキンケア化粧品の種類は無数にあり、自分にぴったり合った化粧品を見つけるのは、なかなか大変なことです。
肌のタイプには、乾燥肌、脂性肌、混合肌、普通肌、敏感肌があり、それぞれ自分に合ったものを選ぶ必要があります。
間違ったスキンケアの方法で肌を傷めている場合もありますので、まずは正しいスキンケアの方法をよく知り、その上で自分の肌に合ったスキンケア化粧品を探すことが大切です。
肌のタイプ
一般的に、乾燥肌、脂性肌、混合肌、普通肌、敏感肌の5種類に分けられます。
タイプごとにお手入れ方法が違い、間違うと大きなダメージとなってしまいます。
まずは自分の肌がどのようなタイプに属するのかを見極め、それに合ったスキンケアを施すことが大切です。
・乾燥肌
洗顔した後、肌がつっぱってくる、かさついて潤いがない、白い粉がふいてくる、目尻や口のまわりに小ジワが目立つのはこのタイプです。
石鹸は、洗浄力の強すぎない、弱酸性石鹸や透明石鹸、化粧水は保湿効果の高い柔軟化粧水がおすすめです。
乳液やクリームなどで油分だけを補給するのではなく、化粧水でしっかり水分を補給するのも忘れてはいけません。
乾燥肌には保湿美容液が非常に効果的ですが、この場合もまずは化粧水でよくパッティングし、肌に十分な水分を送り込んでから美容液を使うようにしましょう。
乾燥のひどい人は、補給した水分を逃がさないためにクリームなどでガードするのも大切です。
皮膚の表面がカサカサしてうるおいがなく、ひどい場合は粉をふいたようになってしまう乾燥(肌荒れ)。
皮膚の表面の壁(バリア)がこわれてしまい、紫外線・ウイルス・細菌などの刺激が中に入ってしまう、肌にとってとてもつらいものなのです。
また、バリア機能が衰えていて大切な皮脂やセラミドも流れでやすくなっているので、何を与えてもしっとりせずダメなんですね。
こうして敏感肌になってしまうんです。
乾燥は、環境によって起こることもありますが、ほとんどの人がスキンケア(お手入れ)の方法を間違えていたり、化粧品選びのミスによって肌を乾燥させています！
これからは今のあなたの肌状態に合ったスキンケアをしていきましょうね！
弱酸性洗顔料はしっとり成分がたくさん入っているので、乾燥で悩んでいるみなさんはどうしても選びがちですが、すすぎの時にヌルヌル感がなかなかとれない気がして、洗顔時間が長くなってしまいます。
その間に大切な自分の肌が持っている保湿成分がいっぱい流出してしまうので、「弱酸性だから・・・」にこだわらずに泡立ち・泡切れのよい洗顔料を選びましょう
! シャレコのウォッシングフォームは洗浄力と保湿力に優れた“微アルカリ性”です。
粉をふいている人は、そのザラつきの部分をツルツルにしたくて、洗顔の回数を増やしたり、指やツメでポロポロとやってしまいますね。
これはとっても肌には負担になります。
洗顔は朝・晩1回ずつ、乾燥・肌あれがひどい人は、1週間は朝はかるくすすぐだけ、洗顔料を使った洗顔は夜だけにしましょうね。肌の回復が早くなります。
乾燥がひどく肌あれしている人は、「洗顔しないぞ !」くらいの勇気がないと、肌は回復しないので気をつけて・・・。
化粧水はしっとり成分のものだとすぐに潤った感じになってしまい、慢性のかくれ乾燥になってしまいどんどん乾燥肌が進みます。
できるだけしすみずに使える浸透性の高く保水力に優れたシャレコローションをタップリを使い肌を柔和にして肌の回復を助けましょう。
ビタミンＡやアラントインの入ったシャレコクリームで、肌の新陳代謝を高め皮膚のバリアが復活するお手入れをしていきましょう。
アミノ酸＋ＮＭＦ保湿成分がしっかり入ったシャレコエッセンスで、肌の潤い度をアップさせて肌を柔和にさせましょう。
・脂性肌
肌が脂っぽい、毛穴が目立つ、化粧がくずれやすい、吹き出物が出やすいのはこのタイプです。
ひどい脂性の人は、殺菌・消毒・防臭効果のある薬用石鹸を使うのも良いでしょう。
化粧水は、毛穴を引き締めて余分な皮脂を抑えてくれる収れん化粧水がお勧めです。
余分な皮脂はこまめに洗顔で洗い落とし、水分補給をしっかり行うことがとても重要です。
脂性肌の人は意外と水分不足の場合も多いので、朝晩の化粧水パッティングをしっかりとすることをお勧めします。
乳液やクリームなど油分を含むものはやたら塗らないこと。
化粧水をつけた後にまだかさつく所だけ、というように部分使いをしましょう。
・混合肌
Tゾーンはテカテカしているのに、頬や目の周りはカサカサ、脂量は多いが水分が少ないのがこのタイプです。
夏は脂性肌なのに冬は乾燥肌という人もいます。
部分的な油分の補給など、ケアを怠ると、すぐに肌あれをおこしやすいタイプでもあります。
べたつき・かさつきが同時に起こっているため、肌の状態に合わせてケアをすることが大切です。
化粧品を選ぶときもオイリー肌にあわせ、部分的に美容液などで水分を補うなど、それぞれの状態に合ったものを選びましょう。
・普通肌
全体的にどちらでもないタイプです。
季節や体調･年齢によって、肌の状態に多少の変化はありますが、比較的トラブルが起こりにくい肌だといえるでしょう。
しかし、季節や環境によって影響を受けやすいタイプでもあります。
ちょっとした事がきっかけとなって変化してしまう肌なので注意しましょう。
・敏感肌
自分のことを敏感肌だと考えている女性は非常に多いようです。
季節の変わり目や生理前後などによる女性特有の体調の変化によっても肌のトラブルが起こりますので、健康な肌の人でもそのような時期は敏感な状態になることはあります。
本当の敏感肌は、普通の人には何でもない物質や刺激に対してもトラブルを起こしやすい状態の肌をいいます。
つまり、気温の変化や乾燥した空気、ダニや雑菌、髪に残った洗髪剤や整髪料など、生活の中で起こるちょっとした刺激によっても、肌が乾燥してカサカサする、赤くなる、発疹ができる、洗顔や化粧をするとヒリヒリしみるなど、さまざまな症状の出る肌のことをいうのです。
これは、外部から様々な刺激が体内に入らないようにバリア機能を担っている角質層が何らかの原因で壊れているからだと考えられます。
このような敏感肌の人は、洗顔するときにも、肌にやさしい弱酸性の洗顔料を使い、よく泡立ててからゴシゴシこすらず、すすぎも十分にするなど注意が必要です。
スキンケア化粧品もできるだけ刺激の少ないものを選ぶようにしましょう。
また衣服も肌触りの良いものを選ぶ、ダニやハウスダストによる刺激を減らすために部屋を清潔に保つなど、生活面での工夫も必要になってきます。
何をつけてもピリピリ、赤くなったりひどい時はカブレたようになってしまう敏感なお肌。
前はこんなことなかったのに…。どうしてこんなに肌が敏感になっちゃんたんだろう？
その原因は、あなたのこれまでのお手入れの間違いに原因があるかもしれませんよ。
これからは今のあなたの肌状態に合ったスキンケアをしていきましょうね！
弱酸性洗顔料はしっとり成分がたくさん入っているので、乾燥で悩んでいるみなさんはどうしても選びがちですが、すすぎの時にヌルヌル感がなかなかとれない気がして、洗顔時間が長くなってしまいます。
その間に大切な自分の肌が持っている保湿成分がいっぱい流出してしまうので、「弱酸性だから・・・」にこだわらずに泡立ち・泡切れのよい洗顔料を選びましょう !
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敏感肌の人は特に洗い方に注意しましょう。泡をつけてなでる時間を極力少なくし、肌が回復してからきちんと洗顔するように、それまでは簡単洗いをすることが大切です。
それだけで、皮膚の潤いが戻ってきます。
化粧水はしっとり成分のものだとすぐに潤った感じになってしまい、慢性のかくれ乾燥になってしまいどんどん敏感肌が加速していまいます。
できるだけしみずに使える浸透性の高く保水力に優れたシャレコローションをタップリを使い肌を柔和にして肌の回復を助けましょう。
ビタミンＡやアラントインの入ったシャレコクリームで、肌の新陳代謝を高め皮膚のバリアが復活するお手入れをしていきましょう。
アミノ酸＋ＮＭＦ保湿成分がしっかり入ったシャレコエッセンスで、肌の潤い度をアップさせて肌を柔和にさせましょう。
プロセス
毎日行うスキンケアの正しいやり方を覚えておきましょう。
スキンケアのプロセスは、汚れを落とす(洗顔）→肌を整える→うるおいを保つ、の３ステップが基本です。
順番も大切です。
・汚れを落とす（洗顔）
皮脂・汗・ほこり・メイクなどの汚れを落として清潔にするのが目的です。
洗顔剤または石鹸、そしてメイクした時はクレンジング剤を使います。
洗顔は朝晩2回行うのが基本です。
この洗顔を怠ると、汚れがたまってニキビや吹き出物の原因になったり、新陳代謝がスムーズにいかず老化を早める原因になったりします。
メイクをした時は、クレンジング剤でメイクを落としてから洗顔剤で洗うというダブル洗顔をしましょう。
クレンジングをしっかりやらないと、メイクや余分な皮脂が毛穴につまって肌トラブルの原因になってしまいます。
顔の隅々まで十分にファンデーションとクレンジングがなじむよう、丁寧に行いましょう。
目元・口元の落ちにくいメイクを落とすには、通常のクレンジング前に専用のリムーバーを使うのが良いでしょう。
洗顔は石鹸（洗顔剤）を手のひらでよく泡立てから、ゴシゴシこすらないで、軽くマッサージするつもりで洗いましょう。
あとは石鹸分が残らないよう丁寧に洗い流すことも大切です。
・肌を整える
洗顔後の肌に、水分を補給するのが目的です。化粧水（ローション）を使います。
この化粧水をとばして乳液やクリームなどを使ってしまうと、表面はしっとりしても、根本的な肌の乾燥を防ぐことにはなりません。
スキンケアにはたっぷりの水分が不可欠です。
洗顔後、手、またはコットンに化粧水をたっぷりつけ、肌全体につけた後、軽くたたくようにパッティングします。
パッティングすることで化粧水が肌に浸透しやすくなるとともに、肌全体にうるおいをあたえることができます。
肌の温度が下がり、ひんやりするぐらいまで行なうのがパッティングの目安です。
ただし肌の弱い人は刺激になるのであまり強くパッティングしないようにしましょう。
・うるおいを保つ
肌に水分を補給したあとに、水分が蒸散しないように保護するのが目的です。
乳液・クリーム・美容液などを肌のタイプや状態に合わせて使います。
それぞれいろいろなタイプがあるので、自分に合ったものを選びましょう。
乳液は化粧水で補った水分を保ち続け、保護膜となってやわらかな肌に整えます。
脂性肌の人にはベタつくと嫌われがちでしたが、最近ではさっぱりしたものもどんどん登場し、水分・油分調整に欠かせないアイテムになってきています。
クリームは乳液より油分が多く、その分保湿効果は高いといえます。
乾燥から肌を長時間守り、肌の水分や有効成分を逃がさないように保護してくれます。
季節や肌の状態にあわせて顔全体もしくは部分的に使いましょう。
美容液は、化粧水や乳液に比べて浸透性が高く、保湿効果も高いです。
使用目的をはっきりさせたものが多いので、自分の目的に合ったものを選びましょう。
乳液やクリームに含まれる油分は、日に当たると酸化して肌を傷める原因になるので、塗りすぎは注意しましょう。
また乳液や美容液、クリームを一緒に使う場合は、油分の少ないものからつけるようにします。
マッサージやパックをする時は、基本的には洗顔の後にします。
週1～3回が目安になります。
化粧品によっては「乳液を先、化粧水が後」というものもあります。
乳幼児
乳幼児だからと言って、ベビーオイルなど特別なことをしなければならないかと言うとそんなことはありません。
乳幼児の時期には、新陳代謝が活発で肌は乾燥することもなくみずみずしいのですが、一方では皮脂が少ない時期ですので、体の洗いすぎには注意が必要です。
この時期の皮脂は、時期によっては高齢者よりも少なくなることもあるようですので本当に気をつけてください。
基本的には毎日の入浴で体の汚れをきちんと落とし、入浴後は落ちた皮脂を補う程度の保湿ケアを心がけ、衣類はもともと水分を含む綿生地のものを使うことをお勧めします。
以外かもしれませんが、あかちゃんは、皮脂が少ないのです。そこは充分に注意が必要ですね。
小学生
小学生くらいになると、親から離れ外で遊ぶことが多くなります。
当然子供は自分で肌の手入れなんかしませんから、そうなると夏には、汗とドロにまみれ、冬はひじや膝などの肌の表面がカサカサになるなど、外的環境によって、肌の機能を損ねることが多くなります。
子供の場合はやはり親が目をくばり、夏には、こまめな入浴を心がけ、冬には入浴後に保湿剤などを塗ってあげるなど、季節や状況により対処してあげる必要があるでしょう。
子供と言えど、冬に外にずっといたり、家の中で暖房にさらされたままの生活をしていると、肌が乾燥しやすくなります。
小学生くらいの時期になりますと想像以上に肌が乾燥する時期でもありますので、こまめな乾燥肌対策を心がけるようにしてください。
子供が中学生くらいになると これが中学生くらいになるとどうでしょう。
中学生・高校生
中学生・高校生の肌は、皮脂が多くなることが特徴です。
この時期のスキンケアはとくになく、多量の皮脂を洗い落とし常に清潔な肌（皮膚）を保つ、維持することが最高のスキンケアになります。
人によっては、皮脂が肌荒れやにきびといった皮膚疾患に直結しますので、状況にあわせて1日2回の入浴を習慣化させ、洗顔は１日3回行うなどの対策が必要になるでしょう。
特に皮脂の多いこの時期にお化粧をうするということは、油の上に油を重ね塗りすることになります。
重度のにきびの原因にもなりかねませんので、注意が必要と言えます。
乾燥肌には、まず長湯が良くありません。
皮脂の分泌が多いこの時期は、入浴法の改善ひとつで肌質を改善できますので、この機会に覚えてください。
注意したいのは長湯です。
社会人
大学生から40歳位までの社会人は、肌質自体が最も安定する時期です。
しかしその反面、生活が仕事などで不規則になる為、寝不足で肌を追い込むことになる場合が多いと言えます。
中でも、お肌にとって最も悪い影響を与えているのが実は睡眠不足なのです。
人間は最低６時間は睡眠時間を確保しなければ肌荒れの原因、ターンオーバーの乱れといった肌トラブルを引き起こすことになります。
どんなに忙しくとも最低６時間は睡眠時間を確保するように気をつけたいものです。
よく行うのが平日は短時間睡眠で、週末寝だめをすることです。
一見大丈夫のようでもこれがお肌にとっても最もよくありません。
肌の再生は寝ている間しか行われないとの研究結果があります。
毎日決まった量だけ睡眠をしないと急速な肌老化を招くことになるのです。
年齢より年をとって見られる人、肌のはりが年齢相応でない人は睡眠をはじめとした生活改善をすることが急務と言えます。
更年期
50歳以上になると、更年期の影響でお肌の調子が不安定になります。
自分の肌でないように感じ、あせってあらゆるスキンケアを試みる方もいるようですが、ここはあせらずじっくりとシンプルなスキンケアに徹したほうが良いようです。
肌が不安定になるのは、更年期によるホルモンバランスの乱れが原因ですので、色々なスキンケアを試しても効果がないことがあります。
そのあせりから精神的不安定を引き起こし、ストレスなどでお肌を悪化させる原因にもなりかねません。
ですからあまり神経質になることを避け、化粧品は、この頃から敏感肌対応のものに切り替えていきましょう。
更年期（50歳以上）になると、お肌の皮脂と水分の両方が不足してきます。
これはセラミドという肌（皮膚）の保湿機能をもつ角質細胞が減少することが原因と考えられます。
セラミドが不足すると このセラミドが不足すると、肌（皮膚）の保湿力が低下し水分が不足しはじめます。
60歳から
個人により違いますが、60歳以上にもなると、お肌の皮脂と水分の両方が不足してきます。
これはセラミドという肌（皮膚）の保湿機能をもつ角質細胞が減少することが原因と考えられます。
セラミドは、肌（皮膚）の表面の角質層の角質細胞を構成し、角質細胞中の保湿機能を高め永続させる機能を持ち合わせています。
肌表皮の角化の過程において、有棘細胞～顆粒細胞で形成される層板顆粒から角質層に供給されるセレブドシドが酵素セレブロシダーゼによってセラミドに変化し、これが角質細胞間に連続的なラメラ構造を再配列して、不溶性の理想的なブロック構造を形成します。
このようにセラミドは、内的には保湿力、外的には外部からの刺激防止を担う働きをします。
セラミドが不足すると このセラミドが不足すると、肌（皮膚）の保湿力が低下し水分が不足しはじめます。
保湿力を失った肌は乾燥しやすくなりバリア機能が破壊され外的刺激から身体を守れない状態になります。
さらにセラミドの機能が低下すれば、乾燥肌や敏感肌、さらにはアレルギー性疾患を誘発する可能性が高まります。
じんましん
じんましん（蕁麻疹）は、突然のかゆみに襲われ、体に膨疹という発疹が出来る皮膚疾患です。
膨疹は一時的に発症する場合が多いのですが、稀に長期に及ぶものもありますので注意が必要です。
じんましんには、急性じんましんと慢性じんましんとがあります。
急性じんましんは数時間から数日で治癒することが多いのですが、慢性じんましんは症状が治まるまでに数ヶ月に及ぶこともあります。
慢性じんましんのように、少し様子を見てもかゆみが一向に治まらず、症状が長期に及び生活に支障が出るくらいであれば直ぐ専門機関（病院など）を受診することをお勧めします。
じんましんを軽く見ないこと じんましんと言えど軽く見てはいけません。
もしも、内臓や気管支にじんましんが発症した場合、呼吸困難などで最悪死に至るということもあるのです。
ほとんどの場合は少し様子を見ることで、かゆみも短期（１日か数日）で治まるものが殆どですが十分注意しましょう。
もし、様子を見ても長期に至りそうな場合、または既に長期にわたりじんましんが治癒しない場合は迷わず専門医を受診すべきです。
水虫
水虫とは、カビ（真菌）の一種である白癬菌が肌の角質層に感染し発症する疾患です。
白癬菌は高温多湿環境を好むため足や足の指の間、手などを好み、夏の暑い時期に活動繁殖が盛んです。
活動が活発になると、強いかゆみを伴うため、患部をかいたりしげきしたりすることで症状が悪化する場合があります。
さらに、水虫の原因である白癬菌は感染しますので、家族に水虫の方がいれば、カーペットやバスマットなどから感染しますので注意が必要です。
水虫の原因である白癬菌は高温多湿環境を好み、季節では夏を好み、冬には活動が沈静化し患部のかゆみも次第に治まります。
現代人は、仕事やプライベートで長時間、密閉性の高い靴やブーツを使用しますので水虫になり易いと言えます。
予防対策としは、靴の長時間使用に注意し、通気性の良い環境を維持する様心がけることが重要です。
化粧品
基本的なスキンケア化粧品には、洗顔剤・石鹸、クレンジング剤、化粧水（ローション）、乳液（ミルクローション）、クリーム、美容液（エッセンス）、パック、マッサージクリームがあります。
・洗顔剤・石鹸
お肌のトラブル お肌のトラブルの中で最も多いのが、おでこのにきび、顎のにきび、頬の毛穴の開きや黒ずみといった顔のトラブルです。
顔のスキンケアには、正しいやり方があります。
ポイントとなるのは、洗顔に使用する洗顔料や石鹸の選び方です。
洗顔は、しっかり皮脂を落とし、きちんと保湿するのが基本ですから、お肌にやさしいからと言って極端に洗浄力の弱いせっけんを使用しても、皮脂がお肌に残ってしまい、それがもとで肌あれや老化を引き起こしては何も意味がありません。
そういう意味では、石鹸は、自分の肌が耐えられる程度で、皮脂がなるべくさっぱり落ちるものを選びたいものです。
洗顔スキンケアの基本は、入浴時に体を洗うのと同じで、皮脂の多い部位、汗の量の多い部位を中心に行います。
顔で言えば、Ｔの部分。額から眉間、鼻まわり、口まわりにかけてが特に皮脂が多い部位です。
このＴゾーンを中心に念入りに洗浄し、後半で、残りの部位を洗浄するといったようにメリハリをつけるのが非常に重要です。
固形石鹸の他、ジェルタイプやクリームタイプなどのフォーム洗顔料があります。
フォーム洗顔料には、メイクも落とせるクレンジング効果のある製品もあります。
一般的に固形タイプはナチュラルなものが多いのですべての肌タイプに合い、フォームタイプは混合肌や脂性肌に適しています。
敏感肌・トラブル肌の人には弱酸性のものがお勧めです。
洗顔剤を使ったあとは、肌が少しつっぱった感じがしますが、それが普通です。
洗顔後もまったくつっぱり感がなくベタつくようなら洗浄力が弱いといえます。
逆に20分以上たってもつっぱったままなのは皮脂のとりすぎなので対策が必要です。
使い方は、手のひらにとって水やお湯を加えてよく泡立ててから、その泡でマッサージするように洗顔します。
ゴシゴシ強くこすってはいけません。
あとは石鹸分が残らないように丁寧に洗い流します。
・クレンジング剤
メイクや皮脂に混じった汚れを取り除きます。
メイクをした時は、必ずクレンジング剤でメイクの油汚れを落としてから洗顔剤で洗いましょう
。
クレンジングの種類には、オイル、クリーム、ジェル、乳液、ローションタイプがあり、また水で洗い流すタイプと拭き取るタイプがあります。
基本的にオイルタイプは､クレンジングの後、水で洗い流します。
一般的には油分が多いほどメイクとのなじみが良いため、化粧落ちが良いとされています。
水性のジェル、乳液、ローションなどは使用感がさっぱりしていて肌に負担が少ないので敏感肌の人にはお勧めですが、汚れを落とすという点ではオイルやクリームより少し劣るようです。
商品によって使用量の適量が違うので説明書を良く読んで使いましょう。
使い方は、乾いた清潔な手にとり、メイクの上に広げて軽くマッサージするようになじませます。
額の髪の生え際や目の周りなど、落とし残りがないように注意しましょう。
十分になじませたら、指定の方法で落とします。
落ちにくいリップやアイメイクなどには、専用リムーバーの使用をお勧めします。
・化粧水（ローション）
肌に必要な水分を与え、みずみずしい健康な状態に整えます。
化粧水の成分は、平均すると約90％が水分、残りの約10％が保湿成分です。
その成分の種類や量によって、収れん化粧水、柔軟化粧水、そして一般肌用化粧水とふき取り化粧水の4つの種類があるとされています。
収れん化粧水は、毛穴を引き締めたり、皮脂や汗の分泌を抑える効果がある化粧水で、アルコールが含まれていることが多いようです。
さっぱりしており、スーッとした使用感で、脂性肌の人や夏に向いています。
柔軟化粧水は、しっとりしていて保湿効果があり、あとに使う化粧品の浸透を高める作用があります。
pH5.5 ～ 6.5 程度に調整されているといわれ、普通肌から乾燥肌の人、また冬に向いています。
一般肌用化粧水は、特別な表示のないものはが分類され、保湿効果、柔軟作用がバランスよくある一般的な化粧水です。
ふき取り化粧水は、ふき取りが目的の化粧水です。
このように化粧水にはさまざまなタイプがありますので、肌質や目的、好みに合わせて選びましょう。
洗顔後、コットンにたっぷり化粧水をつけ、肌全体につけた後肌がひんやりするまで軽くたたくようにパッティングします。
パッティングすることで化粧水が肌に浸透しやすくなるり、肌全体にうるおいをあたえることができます。
ただし、あまり力強くしすぎないよう気をつけましょう。
手でパッティングするよりも、コットンにつけた方が化粧水の補給が多く丁寧にしっかりパッティングすることができます。
・乳液（ミルクローション）
洗顔後、化粧水で補った水分を保ち続け、やわらかでなめらかな肌に整えます。
また洗顔後、化粧水の前に、肌を柔軟にする目的で使用する乳液もあります。
一般的にはとろみのある乳白色の液ですが、半透明でサラっとした使いごごちの乳液もあります。
使い方は、化粧水をつけた後、適量を顔の5点（オデコ・両頬・鼻・あご）に置き、内から外へ伸ばしていきます。
Tゾーンは控えめに、目のまわりなど乾燥しやすいところは多めにつけると良いでしょう。
つけすぎは良くないので、メーカーが指示している量を守って使いましょう。
・クリーム
乾燥から肌を長時間守り、肌の水分を逃がさないように保護し、うるおいのあるなめらかな肌に整えます。
さまざまな種類がありますが、一般的に乳液より油分が多いので、その分保湿効果は高いといえます。
感触も乳液よりもかなり硬めで、浸透性よりも肌をガードすることにに重点が置かれています。
特に冬は肌が乾燥しやすく、肌が荒れた状態になりやすいので、クリームを使うのが効果的です。
使い方は乳液と同じように適量を顔の5点（オデコ・両頬・鼻・あご）に置き、内から外へ伸ばしていきます。
すべてのお手入れの最後に使います。皮脂の分泌が盛んな人は、乾燥しやすい所だけ部分的に塗りましょう。
・美容液（エッセンス）
美容液は、日ごろのケアだけでは解決できないような肌の悩みに対応した、プラスアルファの化粧品です。
保湿、美白、小ジワ防止など、目的がはっきりしているものがほとんどなので、自分の悩みに合わせて使いましょう。
形態もローションタイプやジェルタイプ、乳液タイプ、クリームに近いものまでさまざまで、使い方も化粧水の前に使うものもあれば、お手入れの最後に使うものもあり、製品によって違います
。
浸透性が高いのが特徴で、普通は１回2～3滴でOKです。値段はやや高めのものが多いです。
・パック
毎日のケアだけでは足りない分を補うスペシャルケアです。
古い角質細胞や汚れを取り去ったり、新陳代謝を高めたりなどのさまざまな働きがあります。
使い方も塗ってはがすもの、ふき取るもの、洗い流すものとさまざまなものがあります。
はがすタイプのパックは古い角質を落とすなど、清浄を目的としたものが多いですが、はがしたり、こすったりするパックは肌に刺激になることもあるので、敏感肌の人は注意が必要です。
最近では、あらかじめシートに美容液を含ませたシートマスクも人気があります。
一般的には洗顔の後、週に1～3回程度行うと良いでしょう。
・マッサージクリーム
マッサージは、血行をよくすることで肌に必要な栄養や酸素をスムーズに与え、不必要な老廃物を外へ運び出す力を高めます。
その結果、肌の疲れをいやし、新陳代謝を活発にして、しわ、たるみ、くすみ、シミ・ソバカス、乾燥といった肌の悩みを解消する効果があります。
マッサージクリームにはジェルタイプやオイルタイプ、クリームタイプなどがあります。
マッサージをする時の指の滑りをよくするのが目的ですが、肌の引き締めや血行促進、美白など、特別な作用が付加されているものもあります。
使い方はマッサージクリームを顔にのせ、指を軽くくるくると動かしていきます。
肌をこすらないようにマッサージ剤はたっぷりめに使いましょう。
基本にそって続けていくと効果的です。
入浴法
乾燥肌（肌の乾燥）には、長湯（長時間の入浴）が良くありません。
長湯が体の水分を奪い、ますます肌の乾燥を促進しますし、体温が上昇することでかゆみを誘発します。
入浴の時間も重要ですが、お湯の温度にも気をつけなければなりません。
熱すぎるお湯は急速に肌の保湿成分を奪い取っていきます。
だいたい３８～４０度が理想的と言えるでしょう。
次に、体の洗い方です。
石鹸を使用することは問題ありませんが、使いすぎには注意しましょう。
入浴時に入浴剤を使用される方も多いと思います。
入浴剤の中には乾燥肌対策として保湿成分が含まれるものも多く存在します。
そのような入浴剤は決して悪いものではありませんし、使用方法を確認し、適切な使い方を心がければ乾燥しがちなお肌にとって少しは効果があるのではないでしょうか。
しかし、硫黄などの刺激性成分を含む入浴剤を使用する場合は、逆に肌（皮膚）乾燥を促進してしまう恐れがありますので注意が必要です。
含有成分を確かめて アトピー性皮膚炎にも効果ありとの売り文句で市販されている入浴剤もありますが、思いのほか乾燥の症状が悪化してしまう場合もありますので含有成分（保湿成分など）を確認するなど注意してください。
うっとりするほどの潤い、つややかさ、弾力。
まばゆいばかりに内側から放たれる輝き、透明感。
女性なら、誰もが永遠に保ち続けたいと願う
エイジレスな美肌づくりを目指して、
私たちは研究を重ねてまいりました。
そして誕生した自信の基礎化粧品シリーズが「アルボヌール化粧品」です。
肌年齢、隠さず、変える－－。
そんなスキンケア、貴女もはじめてみませんか＞
『究極の化粧品セット』アルボヌール化粧品７点セットが完成しました！
『自分が体感して、心地よくて、綺麗になれるもの』ということで、このシリーズをお勧めいたします。自分が使ってみていいと思わないものは勧められない性分なので、本当にいいものが出来上がってよかったです（＾＾）
★もちろん、成分は弱酸性、無香料、無着色、鉱物油無添加、ノンパラベンです。
★目的としては、『３ヶ月使ったあとは、化粧くずれしない女優肌』です。ファンデーションも薄く、パウダーは必要なしの肌になって行きましょう！
◎ポイント
女性の肌のポイントは『うなはだけ』というのは、ご存知のことと思います。
う・・・・うるおい。（ハーブエキス）
な・・・・なめらか。（天然シルク）
は・・・・はり。（コインザイムＱ１０）
だ・・・・弾力。（ヒアルロン酸）
け・・・・血色。（レチノール）
この「うなはだけ」を実現するのが『アルボヌール化粧品シリーズ』です。
このシリーズの発売にあたり、モニタリングを実施しました。
３０代の方は、『メイク落としと洗顔料が、綺麗に落ちるだけでなく荒い上がりがしっとりして、シルクの影響か顔が白くなるのに驚きました！』と
４０代の方は、『この時期はだが乾燥しているので、「キューッと」入っていってしっとりする化粧水と乳液がすごくいい感じです』と
５０代の方は『この美容液とエッセンスがすごい。伸びがよくて、顔がプルプルしてきて、もうゲランの５万円のクリームもほってありますよ（＾＾）。ぜんぜん、違います！』と喜んでいただいております。
7点セットに含まれる『スクワビューティージェル』は１キロ１２万円ほどする最高級の『純金配合』のゲルクリームです。
フェイシャルエステで使えば使うほど、艶とハリが出て、すごさがわかっています。お風呂場でメイク落とし、洗顔のあと、ちょっとゲルを手にとって、お風呂につかりながら顔を押させてあげていくと、自然と目じりなどのたるみも取れ、上がっていきます。
その後、お風呂から上がってふき取ってから、化粧水、美容液、乳液、エッセンスの順番で使っていくと、『ホーム・フェイシャルエステケア』が可能になります。
１万５０００円ぐらいのエステに月２～３回通うぐらいなら、この化粧品セットで十分補えます。
この７点セットは少なくても4ヶ月はもちますから、月２１，０００円になりお得です！
ぜひ、セットでお使いになることをおススメしますが、ご自分が使っている基礎化粧品の切れたものから足していくのも方法のひとつです。
アルボヌールを使い始めると、その段違いの品質に驚くことと思います。
＜ＳＴＥＰ１＞シルキークレンズ（メイク落とし）１５０ml 7,350円
シルクプロテイン配合の高品質クレンジング。メイク汚れを素早く浮き出させてすっきり除去。
さらに、潤い成分を届けて、閉じ込め、しっとりと整えます。
ハーブエキスと自然環境で育った天然蚕の純正シルクがお肌を健やかに保つ、ハイグレードクレンジング。
＜ＳＴＥＰ２＞シルキーフォーム（洗顔料）５０ｍｌ 7,350円
アミノ酸系＆やし油系洗浄成分をベースに、抗酸化作用のあるハーブをプラス。きめ細かな泡が、お肌の老化角質を除去して、新陳代謝を促し、透明感のある素肌へと導きます。
フォーマーポンプからのソフトなムースがお肌に一層心地よくキメを整えながら、清潔なお肌を作る洗顔料です。
＜ＳＴＥＰ３＞シルキーローション（化粧水）１２０ｍｌ 10,500円
お肌の天然保湿因子の主成分と同じ働きをするシルクプロテインが、角質層へモイスチャー成分を補給。優れた水分保湿力を持つヒアルロン酸も高配合。
潤いが一日中持続するモイスチャーローション。
＜ＳＴＥＰ４＞レチノセラムコンセイトレイト（美容液）６０ｍｌ 18,900円
レチノール、シルクプロテイン、β-グルカンなどの保湿成分と抗酸化作用を持つコエンザイムＱ１０を高濃度に配合したリッチな美容液です。
くすみやクマの原因となる血流からの色素沈着をケアし、明るさと張りのある若々しいクマのケアにも対応します。気になる部分のポイントケアにお使いください。
アンチエイジングを強力にサポートするハイグレードエッセンス。
＜ＳＴＥＰ５＞シルキーエマージョン（乳液）８０ml 10,500円
エイジングケア成分として注目を集めているレチノール・トコフェロール、コエンザイムＱ１０、シルクプロテインを配合した乳液です。
皮膚の角質層と真皮層に働きかけ、活性酸素による酸化を抑制し、お肌に現れるさまざまな加齢サインをケアします。
さっぱりとした使い心地のよさも魅力。
たるみが気になるフェイスラインやデコルテのケアにもお使いいただけます。
エモリエント性を保ち、若々しい肌をサポートするミルクです。
＜ＳＴＥＰ６＞キノンレームコンセントレイレイト（クリーム）３０ml 21,000円
従来のコインザイムＱ１０をドイツ医薬品メーカーの技術を用いてナノ化。お肌の角質層にまで、より浸透しやすくなりました。
さらにレチノール、シルクプロテインなどの保湿成分、人間の皮膚にもともと存在する弾力成分のコラーゲンや保湿成分のヒアルロン酸なども場ランズよく配合、活性酵素によるお肌へのダメージを抑えハリと潤いを保ちます。
紫外線や活性酸素による肌へのダメージケアをし、若々しい肌をサポートする機能性クリームです。
＜ＳＴＥＰ７＞スクワビューティゲル（マッサージゲル）７０ｍｌ 8,400円
人間の皮脂にも含まれる天然スクワランをベースに、肌に優しい天然成分を集約したプロ仕様の本格マッサージゲル。
家庭でのハンドマッサージで、簡単、スピーディーに皮膚温度を上昇させ、血行を促進。新陳代謝も活発になり、肌に現れた加齢サインやストレスをリセット、ツヤ、透明感、弾力ある肌へと導きます。ネックラインやデコルテのケアにも使えます。
高貴な『カサブランカ』の香りを添えて、肌も心もリラックスさせるハイグレードマッサージオイルジェルです。
おおよそ４ヶ月使えるので、７点セットの月の化粧品代が２１，０００円！！です。
品質的には、間違いなく『世界最高』といえるものです。
ツインビート2
ツインビート2は、シェイプアップや筋力アップ、スキンケア、リラクゼーションなど多彩なニーズに対応する画期的なトレーニングマシン。
どこでも簡単に使え、体形や体重、肌の調子など日頃気になることに快適なトレーニングを行えます。
こんな方にお勧め！
ダイエットが長続きしない方(EMS)
ダイエットに成功したがリバウンドで太ってしまった方(EMS)
楽してダイエットに成功したい方(EMS)
とにかく痩せたい！と言う方(EMS)
今使っている化粧品が肌に合わないと思う方(MCR)
シミ、シワ、黒ずみ等を気にされてる方(MCR)
シェイプアップ・筋力アップ・体力トレーニング
筋トレモードは、EMS（電気的筋肉刺激／Electrical Muscle Stimulation）の働きにより、通常の運動よりも効率よく筋肉を動かし、筋肉中でエネルギーを消費して高い運動効果を得ることができます。
このEMS運動により、筋肉が強化され、筋肉によって体が引き締められます。
筋トレモードは、筋力アップやシェイプアップ、足腰の強化などにオススメします。
筋トレモードの６つのプログラム
＜おなか・ふともも・ヒップ・せなか・うで・バスト＞
それぞれの各部位の筋肉特性に基づいた設定を行っているので、より効果的なトレーニングが実現します。
スキンケア・リフレッシュ
マイクロ電流モードは、MCR（マイクロカレント／微弱電流）を採用。もともと人体に存在する電流に似たMCRは、硬くなった筋肉をほぐし、肌を刺激してハリをだし、きめを整える効果があります。
トレーニングした筋肉のリフレッシュや、気になる肌のお手入れにおすすめします。
マイクロ電流モードの３つのプログラム
＜スキンケア・ほぐす・筋クール＞
＜スキンケア＞は肌のお手入れ、＜ほぐす＞は硬くなった筋肉をやわらげ、＜筋クール＞は運動後のリフレッシュを目的としています。
＜スキンケア＞の場合、専用スティックを用いたフェイスケアが可能です。お肌の気になる部位に直接使用できます。
不快感の解消・リラクゼーション
リラックスモードは、筋肉の不快感の解消やリラクゼーションに効果的です。
リラックスモードの２つのプログラム
＜標準・おだやか＞
＜標準＞は急激に生じた不快感の解消、＜おだやか＞は日常的な筋肉のリラックスを目的としています。
ツインビート発売当初から行ってるレンタルサービス！
おかげさまでお客様数2000人を突破致しました！
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もし、ツインビートが壊れてしまったら...
万が一ツインビートが故障してしまった場合でも、レンタル器をたくさんご用意しているので、お客様のトレーニング・ダイエットにご迷惑をおかけしません。
もちろん無償にてレンタル器をご用意させていただきます。
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